Кварцевые столешницы и необычная отделка отходят на второй план по сравнению с самой горячей тенденцией в сфере недвижимости: дизайном оздоровительного дома. Идея состоит в том, чтобы создавать пространства, которые не только хорошо выглядят; они заставляют вас чувствовать себя хорошо. В конце концов, то, где и как вы живете, может повлиять на до 80% результатов вашего здоровья, говорит Тери Славик-Цуюки, сопредседатель Инициативы по велнес-сообществам и недвижимости Глобального института здоровья. По данным Global Wellness Institute, дома и сообщества, ориентированные на здоровье, могут поддерживать большую физическую активность, улучшать сон и снижать риск хронических заболеваний.
Вот пять способов реализовать оздоровительный дизайн дома.
Впусти свет
Естественный свет улучшает настроение и регулирует сон. Это также может уменьшить большие счета за электроэнергию и стресс, который с ними связан.
- Максимум солнечного света: Используйте прозрачные шторы и зеркала и не закрывайте окна.
- Учитывайте циркадное освещение: Такие системы, как Ketra, имитируют циклы дневного света: яркий прохладный свет утром и теплый тусклый свет вечером, говорит Бетти Брандолино, основатель и креативный директор Home Environments в Элмхерсте, штат Иллинойс.
- Следите за температурой света: Мягко-белые светодиодные лампы (от 2700 до 3500 К) приятны и менее резки, чем лампы высокой интенсивности, говорит Одра Слинки, президент Home Staging Resource, Энсинитас, Калифорния.
Отдавайте приоритет чистоте воздуха и воды
Воздух в помещении может быть более загрязнен, чем воздух на улице.
- Инвестируйте в очистители воздуха: Очистители HEPA улавливают 99,97% частиц; варианты включают портативные или встроенные системы, такие как ActivePure.
- Регулярно меняйте фильтры HVAC: Эксперты предлагают менять фильтры каждые три месяца; в сезоны интенсивного использования меняйте ежемесячно.
- Ограничьте использование химикатов в помещении: Избегайте красок, чистящих средств и освежителей воздуха, содержащих много летучих органических соединений. Когда вы их используете, откройте окна или включите вентиляторы. Также рассмотрите возможность чистки продуктов с использованием натуральных ингредиентов, таких как пищевая сода или уксус.
- Фильтруйте воду: Рассмотрите возможность использования фильтров для всего дома, под раковиной или холодильника для более чистой питьевой воды.
Создайте восстановительные пространства
Pinterest сообщил о росте поисковых запросов по словам «дзен-хаус» или «спокойное уединение» на 405% в 2024 году.
- Думайте не только о функциях комнаты: Превратите ванные комнаты в мини-спа с регулируемым освещением, успокаивающими цветами или небольшим фонтаном. Согласно исследованию тенденций в ванных комнатах Houzz 2025 года, каждый четвертый домовладелец теперь использует свою основную ванную комнату для отдыха, что требует модернизации оздоровительных процедур, таких как спа-ванны, лучшее освещение и водные элементы.
- Создайте крепость одиночества: Позаимствуйте пьесу Супермена и выделите уголки для омоложения, например, места для медитации, йоги, чтения или хобби, таких как искусство или музыка.
- Расхламление: Исследования показывают, что беспорядок может нанести вред вашему здоровью и даже быть связан с депрессией, тревогой, перееданием и выгоранием.
Почему расхламление работает
«Уборка, сортировка, хранение и систематизация вещей восстанавливает у людей чувство контроля над окружающей средой», — согласно исследованию Джозефа Феррари, профессора психологии Университета ДеПола в Чикаго, и Кэтрин Ростер, профессора маркетинга и психологии потребителей в Университете Мексики. «Наличие меньшего количества вещей, которыми нужно управлять и о которых нужно заботиться, также высвобождает у людей время и энергию, позволяя им сосредоточиться на том, что действительно важно в их жизни».
Откройте для себя природу
Включите биофильный дизайн, чтобы соединить внешнее и внутреннее для поднятия настроения.
- Выбирайте естественную отделку: Дерево, камень и землистые цвета могут создать успокаивающую атмосферу. Пространства, обитые деревом, подходят для этого, и онлайн-поиски растут по запросам «гостиные со светлыми паркетными полами», «офисы с деревянными панелями» и «тканые деревянные шторы», отмечает Houzz.
- Расширьте внутренние помещения: Согласно отчету Американского общества дизайнеров интерьера 2025 Trends Outlook, патио, летние кухни и небольшие сады на балконах могут способствовать развитию социальных связей и связей с природой.
- Добавьте растения: Исследования показывают, что комнатные растения могут улучшить ваше психическое и физическое здоровье, даже снизив стресс и кровяное давление. «Они приносят жизнь, предлагая тот подсознательный импульс, который возникает в окружении природы», — говорит Мэтью Коутс, управляющий партнер компании Coates Design Architects + Interiors в Лос-Анджелесе.
Стройте социальные связи
Исследования показывают, что дома, поддерживающие связь, могут улучшить ваше благополучие.
- Создайте социальные ролики: Ямы для костра, обеденные зоны на заднем дворе и жилые зоны на открытом воздухе могут способствовать общению с семьей и соседями.
- Спроектируйте развлекательные зоны: Игровые комнаты, лужайки для гольфа. или области хобби способствуют игре, творчеству и отдыху — тенденция, которая, по словам Houzz, становится все более популярной.
- Осветите крыльцо: Добавьте зону отдыха, шезлонг или качели, которые можно повесить на крыльце вашего дома, чтобы стимулировать общение с соседями. Даже небольшой каменный дворик или беседка создают уютное пространство для общения.
Дизайн оздоровительного дома не требует новой постройки или полного ремонта. Небольшие изменения, связанные с освещением, качеством воздуха, природными элементами и созданием социальных пространств, могут помочь превратить ваш дом в более здоровое и счастливое место.
Мелисса Диттманн Трейси
Пост «Дизайн оздоровительного дома: 5 способов создать здоровое и счастливое пространство» впервые появился в рекламной кампании для потребителей NAR.